患脚气、伤脚踝，你还在这样穿洞洞鞋吗？
夏天到了，洞洞鞋因舒适、轻便、凉爽成了许多人出行的选择。近日，洞洞鞋容易引发真菌感染的话题引发热议。一些网友分享了自己穿洞洞鞋患上真菌感染的糟心经历。洞洞鞋为何会引发真菌感染？洞洞鞋存在哪些安全隐患？
▲图片来自某社交平台截图
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爱穿洞洞鞋，容易得脚气?
很多人喜欢在夏季光着脚丫穿着洞洞鞋，因为它透气性好，穿着格外凉爽，尤其在下雨天，洞洞鞋更是打工人的“通勤神器”。但由于不具备吸汗的效果，这样透气的洞洞鞋反而容易导致足部的潮湿，从而为真菌的滋生提供了有利环境。一直穿透气的洞洞鞋，反而容易得脚气。
首先，洞洞鞋不积水，但它同样也不防水。雨水里可能有沙子、石子残留在鞋内，走起路来容易划伤脚。
其次，洞洞鞋的散水功能特别差，如果长期将脚部浸泡在潮湿的鞋子里面，很容易导致细菌滋生引发脚气。而且雨水水质较差，也更易引发真菌感染。
最后，由于劣质的仿冒洞洞鞋都是再生塑料或人造橡胶做的，会刺激皮肤， 容易引起过敏、接触性皮炎等疾病。
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夏季神器 = 崴脚神器？
有网友说，“一入洞门深似海”。但是医生提醒，穿洞洞鞋有崴脚的风险。如今，一些洞洞鞋“增高”的噱头，售卖高跟洞洞鞋，增高洞洞鞋成为了爆款单品。虽然它显高显瘦，能拉长人的比例，但鞋底是弧度明显的半球形，穿上会让踝关节稳定性减弱，增加崴脚风险。
▲图片来自某社交平台截图
2024年，甘肃兰州一位网友发文称，她穿着鞋底厚达7厘米的增高洞洞鞋下楼，结果不慎崴脚摔倒，造成了左腿粉碎性骨折。这位网友介绍，自己的这双洞洞鞋鞋底比较厚，脚掌中间又是凹进去的，她下楼梯时正好踩到了凹进去的地方，没踩稳，整个人的重心往前扑，重量都集中在了腿上。
此外，不少洞洞鞋都以“踩屎感”作为卖点，但是过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够的保护。
▲图片来自某电商平台
如果长期穿着这样的软底鞋行走，会加重足弓的负担，越走越累不说，还会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，从而导致崴脚。虽然成年人足弓已发育完全，但是如果长期着力点不正，一样会引起足底筋膜松弛或挛缩导致足弓塌陷或引起足底筋膜炎（也就是我们常说的跟痛症），进而导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良的体态。
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穿洞洞鞋乘坐手扶梯暗藏“杀机”？
近些年在社交平台上，有不少网友分享自己穿洞洞鞋的惊险经历，并纷纷呼吁“穿洞洞鞋不要坐扶梯！”此前，也有媒体报道，有3岁儿童穿洞洞鞋坐扶梯时，洞洞鞋被卷入电梯，脚趾严重受伤。
▲图片来自某电商平台截图
自动扶梯的踏板与裙板、梳齿板之间均存在一定的间隙，而洞洞鞋质地柔软，孩子的脚也比较小，在乘坐扶梯时，若将脚靠近边缘，极易被卷入其中，轻则受伤，重则可能失去脚趾，令人痛惜。
▲图片来自央视新闻
此前，长沙一名三岁男童穿洞洞鞋乘坐扶梯时，鞋被卷入扶梯导致男童脚被夹。男童被解救出来时，脚趾一半缺失，神经与骨头断裂需要手术。
洞洞鞋鞋头宽大，比正常的鞋子约宽20%，为了保证舒适度，塑料很厚、鞋面很高，所以即使是站在正常位置，鞋头距离两个电梯台阶之间的锯齿部位也比正常的鞋子近很多。 同时，由于塑料鞋底与脚之间摩擦力不够，人平时站立的习惯会导致鞋体前移，加上塑料与电梯之间摩擦力比较大，夹入时不易被察觉，等脚有感觉时已经拔不出来了，很容易造成事故。
为了安全起见，不少地方都发出了安全警示，不允许穿洞洞鞋乘坐自动扶梯。不只是洞洞鞋，穿材质相似的软底拖鞋、凉鞋，在乘坐扶梯时也要小心被卡。
▲图片来自央视新闻
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如何更安全地穿洞洞鞋？
首先，合适的洞洞鞋该如何选择？
1、看材质：选择软硬适中的材质，尤其是边缘要硬一点。
2、看鞋底：厚度超过4厘米且弧度明显的不建议选择。
3、看尺码：上脚后最好和脚后跟有一厘米左右的缝隙。
4、看足型：扁平足、足内翻或足外翻情况的人群不适合穿洞洞鞋，会加重足部问题。
穿洞洞鞋要注意哪些？
1、别光脚：最好穿一双棉袜，能吸汗、抗菌、防脚气。
2、勤泡脚：穿洞洞鞋在室外活动后，可以使用淡盐水泡脚，有助于预防真菌感染。将约100克盐加入3.8升温水中，泡脚10-15分钟。
3、避开雨天穿：雨天最好穿带后跟且无洞眼的鞋子，可防止泥水及潮气进入鞋内，导致真菌感染。
4、及时就医：如果脚部发臭，怀疑为真菌感染所致，可用茶水泡脚10-15分钟，将6个茶包加水煮沸，晾到温热时泡脚即可。若症状仍无改善，则应及时就医。
